யோக நிஷ்டை என்றால் என்ன?

 

 யோக நிஷ்டை – மனக் கண்களில் தெய்வத்தை காணும் ஆன்மீகப் பயணம்

இன்றைய வேகமான உலகில் மனிதன் வெளியில் நிறைய விஷயங்களை தேடிக்கொண்டே இருக்கிறான். ஆனால் உண்மையான அமைதியும் ஆனந்தமும் வெளியில் கிடைப்பதில்லை; அது நம் உள்ளத்தில் இருக்கிறது. அந்த உள்ளத்துக்குள் செல்லும் பாதைகளில் மிக உயர்ந்தது யோக நிஷ்டை.

“யோக நிஷ்டை” என்ற சொல் இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டது:
யோகம் – ஒன்றிணைதல்
நிஷ்டை – நிலைத்த நிலை அல்லது உறுதி

அதாவது, யோக நிஷ்டை என்பது நம் மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, தெய்வத்துடன் ஒன்றிணைந்து, அந்த நிலையை உறுதியாக அனுபவிப்பது ஆகும்.

---

🧘‍♀️ யோக நிஷ்டை என்றால் என்ன?

Yoga Nishtai - Bagavath geetha

EXPLANATION

பகவான் ஸ்ரீ ராமனை மனிதராக நினைத்து தியானம் செய்வது எப்படி என்று பகவத் கீதையில் மிக அழகாக கூறப்பட்டுள்ளது. மிகவும் அழகான, விசாலமான, உயர்ந்த ரத்தினங்கள் இழைத்த சிம்மாசனத்தில் ராமர் சீதாதேவியுடன் மிக அழகாக வீற்றிருக்கிறார். புதிய அருகம்புல் போன்ற பசுமையான நிறம், தாமரை இதழைப் போன்ற அகன்ற கண்கள், மிக அழகான திருமுகம், விசாலமான நெற்றியில் மேல்நோக்கிய திலகம், சுறுசுறுப்பான கேசங்களில் சூரியனைப் போல ஒளிவீசும் ரத்தின கிரீடம்—இவை அனைத்தும் அவரின் திவ்ய சௌந்தர்யத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன.

முனிவர்களின் மனதையும் கொள்ளை கொள்ளும் பேரழகுடன், திவ்யமான திருமேனியில் பீதாம்பரம் அணிந்துள்ளார். கழுத்தில் ரத்தின மாலைகளும் மலர் மாலைகளும் அலங்கரிக்க, சுற்றிலும் சந்தன வாசனை கமழுகிறது. கையில் வில்லும் அம்பும் தாங்கி, சிவந்த உதடுகளில் என்றும் நிலைத்திருக்கும் இனிய புன்னகையுடன் அருள்பாலிக்கிறார்.

இவ்வாறு ஸ்ரீ ராமனை மனதில் நினைத்து தியானம் செய்யும் போது, கண்களில் கண்ணீர் மல்க பேரானந்தம் பொங்கும். அதற்குப் பெயர்தான் யோகநிஷ்டை. அதாவது கர்மயோகம், ஞானயோகம், யோகநிஷ்டை—இந்த தியான முறைகளைப் பின்பற்றுவோர் தீய வழிகளில் செல்லாமல், உயர்ந்த ஒழுக்கநெறிகளுடனும் அறநெறிகளுடனும் வாழ்வார்கள் என்று பகவத் கீதையில் மிக அழகாக சொல்லப்பட்டுள்ளது.

எளிமையாகச் சொன்னால்,
நம் மனக் கண்களில் தெய்வத்தை தெளிவாகக் காண்பது
அந்த தெய்வத்தை நம் முன் இருப்பது போல உணர்ந்து வேண்டுவது

இதுவே யோக நிஷ்டையின் சாரம்.

நாம் கோவிலுக்கு செல்லும்போது, மூர்த்தியைப் பார்க்கிறோம். ஆனால் வீட்டிற்கு திரும்பிய பிறகு அந்த தெய்வத்தை மறந்துவிடுகிறோம். ஆனால் யோக நிஷ்டையில், கோவில் தேவையில்லை;
நம் மனமே கோவில், நம் சிந்தனையே ஆராதனை.

---

 

மனக்கண் – ஆன்மீகத்தின் திறவுகோல்

நம் உடலில் இரண்டு கண்கள் உள்ளன. ஆனால் ஆன்மீகத்தில் முக்கியமானது மனக்கண்.

மனக்கண் என்றால்:

• கற்பனை செய்யும் திறன்

• உள்ளத்தில் உருவம் காணும் சக்தி

• தெய்வத்தை உணர்ந்து அனுபவிக்கும் ஆற்றல்

ஒரு குழந்தை தனது அம்மாவை நினைத்தாலே அவள் முகம் மனதில் தோன்றும். அதுபோல, நாம் தெய்வத்தை நினைத்தால், அதன் உருவம் தெளிவாக நம் மனதில் தோன்ற வேண்டும். இதுவே யோக நிஷ்டையின் ஆரம்பம்.

---

 தெய்வத்தை கண் முன்னே நிறுத்துவது எப்படி?

யோக நிஷ்டை ஒரு நாளில் கிடைக்காது. அது ஒரு பயிற்சி. அதை எளிமையாகச் செய்வது எப்படி?

1. அமைதியான இடம் தேர்வு செய்யுங்கள்

ஒரு அமைதியான இடத்தில் அமருங்கள்.
உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக கவனியுங்கள்.

2. தெய்வத்தின் உருவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் தெய்வத்தை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
அது:

• ஸ்ரீ ராமர்

• கிருஷ்ணர்

• முருகன்

• அம்மன்
  எதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.

3. மனத்தில் உருவாக்குங்கள்

அந்த தெய்வம்:

• எப்படி உடை அணிந்திருக்கிறது?

• முகம் எப்படி இருக்கிறது?

• சிரிப்பு எப்படி?

இந்த விவரங்களை மெதுவாக மனத்தில் வரையுங்கள்.

4. முன் இருப்பது போல உணருங்கள்

இப்போது, அந்த தெய்வம் உங்கள் முன் நிற்கிறது என்று உணருங்கள்.
அதன் கண்கள் உங்களை நோக்கி பார்க்கிறது.

5. மனதார பேசுங்கள்

இப்போது உங்கள் வேண்டுதலை சொல்லுங்கள்.
மொழி முக்கியமில்லை; மனம் முக்கியம்.

 யோக நிஷ்டையின் பலன்கள்

• meditation for kids Tamil

யோக நிஷ்டையை தினமும் பயிற்சி செய்தால், பல நன்மைகள் கிடைக்கும்:

🧠 1. மன அமைதி

மனதில் ஓடும் எண்ணங்கள் குறையும்.
அமைதி அதிகரிக்கும்.

❤️ 2. நம்பிக்கை மற்றும் தைரியம்

“தெய்வம் என்னுடன் இருக்கிறது” என்ற உணர்வு உருவாகும்.

🌈 3. கவனம் அதிகரிக்கும்

மாணவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளது.
படிப்பில் கவனம் அதிகரிக்கும்.

🙏 4. பக்தி வளர்ச்சி

வழிபாடு ஒரு கடமையாக இல்லாமல், ஒரு ஆனந்தமாக மாறும்.

---

 குழந்தைகளுக்கான எளிய எடுத்துக்காட்டு  meditation for kids Tamil  (Call Us   91 - 81241 52666)

ஒரு சிறிய குழந்தை இரவில் பயப்படும்போது,
அம்மாவை நினைத்து “அம்மா” என்று அழைக்கிறது.

அம்மா அங்கே இல்லாவிட்டாலும்,
அந்த குழந்தைக்கு ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வு வருகிறது.

அதேபோல், நாம் தெய்வத்தை மனதில் நிறுத்தினால்,
அது நம்மை பாதுகாக்கும் சக்தியாக மாறும்.

யோக நிஷ்டை என்பது:

• கோவிலில் மட்டுமல்ல

• பூஜையில் மட்டுமல்ல

• நம் தினசரி வாழ்க்கையில் இருக்கும் ஒரு ஆன்மீக அனுபவம்

தெய்வத்தை நம் கண் முன்னே நிறுத்தி வேண்டுவது என்பது,
நம் மனதை தூய்மையாக்கும் ஒரு சக்தி.

இன்று முதல் தினமும் 5 நிமிடம் முயற்சி செய்யுங்கள்.
மெல்ல மெல்ல,
நீங்கள் தெய்வத்தை காண்பீர்கள்…
உங்கள் உள்ளத்தில்… உங்கள் வாழ்வில்… 

---

•