நீரிழிவு நோய் போயே போச்சே!

மனித வாழ்க்கை என்பது அழகான ஒரு நெடுந்தூர பயணம்தான் 

.அந்த வாழ்க்கையில் நாம் கடந்து போகும் பொழுது மென்மையான பூந்தோட்டம் நிறைந்த பாதைகளும், கல்லோட்டம் மிகுந்த கரடு முரடான பாதைகளையும் கடந்துதான் போகவேண்டும்.

கரடு முரடான பாதைகளில் போகும்போது வலிகளும் , இனம் புரியாத பயமும் நம்மை சூழ்ந்து அச்சுறுத்தும் ..

அந்த சமயத்தில் மனதினிலே திடம் கொண்டு தெய்வத்தின் துணைகொண்டு கடந்து சென்றோமானால்    நிச்சயம் ஒரு நல்ல அமைதியும் மகிழ்ச்சியும நிறைந்த ஒரு நிலையை நாம் பெறலாம்.

சிலருடைய அறியாமை காரணமாக பயமும் பீதியும் மனதில் தொற்றிக்கொள்ள... அந்த சமயத்தில் தான் நம்மை பலவிதமான நோயும் பற்றுகிறது.

அப்போதுதான் ஆரம்பமாகின்றது சர்க்கரை நோய் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பல நோய்கள். இதில்  நீரிழிவு நோய்வருவதற்கான காரணத்தையும் அதற்கான விடையையும் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்...

 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான காரணம்

அதிக மன அழுத்தம் காரணமாக அனைத்து நோய்களும் உண்டாகும்.

குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்கு‌ முக்கிய காரணம் மன அழுத்தமே.

பரம்பரை நோய் என்றும் கூறலாம். பெற்றோர்களுக்கு இருந்தால் வாரிசுகளுக்கு நீரிழிவு நோய் வரக்கூடும்.

இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன் சுரக்காமல் போனால் அல்லது குறைவாக சுரந்தாலும் நீரிழிவு நோய் உண்டாகும்.

உடல் பருமன் ஒரு காரணமாக அமைகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சில சமயம் குழந்தைகள் வளரும்போது இன்சுலின் சுரப்பு அதிகமாக சுரந்தால் நீரிழிவு நோய் வரலாம். ஆனால் குழந்தை பிறந்த பிறகு அவர்களுக்கு சரியாகிவிடும்.

நீரிழிவு நோய் வந்தவர்களுக்கு ஒரு வேண்டுகோள்...

சர்க்கரை நோயானது நமக்கு ஒன்றும் செய்யாது என்று அஜாக்கிரதையாக இருக்காதீர்கள்.

படிப்படியாக நாளடைவில் நம்முடைய உடலின் அனைத்து பாகங்களும் பாதிக்கப்பட்டு மிகவும் வேதனை பட வேண்டியிருக்கும்.

மயக்கம், சரும நோய் பிரச்சனை , பாத வலி , பாத எரிச்சல் , கால்கள் மரத்துப்போதல் , உடல் நடுக்கம் விரல்கள் பாதிப்பு போன்ற பல விளைவுகளை சந்திப்பதை தவிர்க்கவும்.

சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் .சிறிது தூரம் காலார நடந்து செல்லுங்கள். இரண்டு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை ஏதாவது ஒரு ஆரோக்கியபானம் அல்லது காய்கறி கலந்த உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அந்த நாளில் நம்முடைய பெற்றோர்கள் எடுத்துக் கொண்ட பாரம்பரிய உணவு கேழ்வரகு கம்பு திணை, சாமை போன்ற சிறுதானிய உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொய்யா இலை நீரிழிவு நோயை  கட்டுப்படுத்தும் என்பதால் வாரம் ஒரு முறை கொய்யா இலை கஷாயம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை பாகற்காய் ஜூஸ் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இவற்றை  கடைப்பிடித்தாலே  நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்களுடைய உடலை பாதுகாத்து ஆரோக்கியமான வாழ்வு தனை நீங்கள் பெறலாம்.

 அன்பு என்னும் அகம் கொண்டு

பொறுமை எனும் குணம் கொண்டு

துணிவு எனும் துணைகொண்டு

சோதனை வந்தாலும் எதிர்கொண்டு

லட்சியப் பாதையில் நடந்து சென்று….

வாழ்ந்தால் போதும். அனைத்து நோய்களில் இருந்தும் விலகி ஆரோக்கியமான வாழ்வுதனை நாம் பெறலாம்.

நன்றி 🙏 பாலாக்க்ஷிதா 🌹

Copy rights at Balakshitha